Recuperamos los artículos que, desde noviembre de 1994, se publicaron en la revista “BodyFitness”, en la sección “El Rincón de la Fuerza”, durante más de un lustro.

Mejorar en los levantamientos de potencia requiere no solo entrenar duro y con inteligencia, es necesario conocer, y poner en práctica, la mejor técnica posible para hacer sentadilla, press de banca y peso muerto. Los mejores especialistas profundizan en ambas facetas de este deporte: la técnica de los levantamientos y su entrenamiento.

Probablemente en los deportes tradicionales está el origen del deporte moderno. Con sus diferentes variantes, los que tienen a la fuerza como protagonista principal se practican en todo el mundo. Aquí podemos conocer las posibilidades existentes, así como los entrenamientos que se llevan a cabo para alcanzar esas hazañas que, en muchos casos, nos dejan con la boca abierta.

Los “Levantamientos All-Round” significan una oportunidad inmejorable para entender qué era el levantamiento de peso a principios del siglo XX, combinando este conocimiento con el reto constante que implica intentar mejorar casi cada día en un levantamiento diferente.

Desde los orígenes, el objetivo de cualquier persona interesada en el entrenamiento con cargas era aumentar su fuerza y ganar músculo. Esta es nuestra propuesta para persistir en ello: entrenamientos basados en la ciencia, con una perspectiva clara y definida que permita alcanzar los mejores resultados posibles.

Cómo, dónde, cuándo y quiénes empezaron los deportes de fuerza en nuestro país.

El perfil de los más grandes campeones y campeonas que han dado los deportes de fuerza a lo largo del tiempo.

Las pruebas de fuerza en las manos están ganando adeptos a pasos agigantados. Descubre cómo desarrollar al máximo tu potencial en esta modalidad que, muy popular en su día en la comunidad de la fuerza, está experimentando un auténtico renacer.

El deporte original de levantamiento de peso, que ha ido evolucionando, desde hace más de un siglo, hasta lo que hoy conocemos como halterofilia. Presente en el programa de los Juegos Olímpicos de la era moderna, con solo dos ausencias, desde la primera edición en Atenas 1896.

La teoría sin práctica es demagogia, pero la práctica sin teoría es rutina. Combinar una con otra es la clave para conseguir los mejores resultados. De la mano de excelentes autores mostramos muchas de las razones que nos llevan a diseñar esos programas de entrenamiento que nos permiten ser más fuertes.

Las competiciones tipo “Hombre más fuerte del mundo”, surgidas en la década de los 70, son las más espectaculares de todos los deportes de fuerza. Grandes campeones, tanto de la halterofilia como del powerlifting y otras modalidades, han concluido sus carreras en esta especialidad y han contribuido a aumentar su prestigio. Conoce aquí cómo entrenar este tipo de pruebas.