Teoría del entrenamiento de fuerza
LA TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO: FUENTE DE CONOCIMIENTOS PARA MEJORAR LOS RENDIMIENTOS DE FUERZA EXPLOSIVA
El termino pliometría proviene del vocablo griego “pleytein”, cuyo significado es aumentar, “metric” medida. En la literatura especializada también se emplean otros términos, entre ellos “Entrenamiento Elástico” ....
¿QUÉ ES LA FUERZA?
La fuerza es producto de una acción muscular iniciada y orquestada por procesos eléctricos en el sistema nervioso. Tradicionalmente, la fuerza se define como la capacidad de un músculo o grupo de músculos determinados para generar una fuerza muscular bajo unas condiciones específicas.....